För mig är träning en livsstil och glädjen och kärleken till träningen och sporten är det som driver mig framåt. Som coach hoppas jag kunna inspirera dig att tycka sport är precis lika roligt som jag tycker. Tillsammans med dig och dina mål tar vi fram ett individanpassat träningsupplägg som passar just dig som person samtidigt som vi jobbar tillsammans mot ditt stora mål.
Jag hoppas kunna inspirera, pusha när du behöver bita ihop, hålla tillbaka när det går lite för snabbt fram och framförallt motivera till träning och tävling som något roligt. Målet för mig är att du ska stå inför ditt mål, känna dig taggad och motiverad, och veta att du gjort allt du kunnat för att ta dig dit du är!
Du behöver inte tävla! Ett mål kan lika gärna bestå av att kunna klara av att springa 5 km i ett svep, på träning.
I coachningen ingår startmöte, träningsupplägg för en månad, support via telefonsamtal/mail/sms, personliga träffar (Ludvika), gratis deltagande på Open Water och triathlondagar i Norhyttan.
- Triathloncoaching (per månad): 1 600 kr (Emma), 1200 kr (Simon)
- Simcoachning (per månad): 900 kr (Emma), 600 kr (Simon)
- Löpcoachning (per månad): 900 kr (Emma), 600 kr (Simon)
- Cykelcoaching (per månad): 900 kr (Emma), 600 kr (Simon)
- NYTT! Swimruncoaching (per månad): 1000 kr (Emma), 700 kr (Simon)
Personlig coaching sim, cykel eller löpning (ett tillfälle) inkl filmning, utvärdering och träningstips:
- 700 kr/timme/pers 1 person
- 350 kr/timme/pers 2 personer
- 250 kr/timme/pers <3 personer
Träningsupplägg
För dig som inte önskar ett personligt träningsupplägg och inte har behov av personlig kontakt. Jag skriver träningspass i triathlon, simning, cykling eller löpning och du tränar på egen hand.
- Träningspass triathlon (4 veckor): 1 200 kr (Emma), 900 kr (Simon)
- Träningspass sim, cykel eller löp (4 veckor): 600 kr
Kontakta mig
Emma Graaf
emma_graaf@hotmail.com
Mobil: 072-2042629 Tel: 010-5053155
Simon Wahlström
wahlstromsimon@hotmail.com
tel: +46 (0) 76-76 11 377
